Вот в какие дни мы будем отдыхать в 2019 году

Трехсторонняя комиссия одобрила план Минтруда по переносу выходных и праздничных дней в 2019 году. Вот в какие дни мы будем отдыхать в следующем году.

Расписание праздничных дней и выходных в 2019 году
30 декабря — 8 января
5 и 6 января переносятся на майские дни, так как это суббота и воскресенье.
23 и 24 февраля
Это суббота и воскресенье, так что добавляем и ещё один день в мае.
8 — 10 марта
Это пятница, суббота и воскресенье.
1 — 5 мая
Выходные со среды по воскресенье.
9 — 12 мая
Выходные с четверга по воскресенье. Всего в мае будем отдыхать целых 9 дней, так что уже сейчас можете планировать себе майские каникулы.
12 июня
Это будет среда.
2 — 4 ноября
Суббота, воскресенье, понедельник.
Этот план выходных и праздников должно ещё утвердить правительство
Скорее всего, ничего уже не изменится, но всё-таки этот план должно ещё утвердить правительство.

Стало известно, как россияне будут отдыхать на праздники в 2019 году: некоторые выходные перенесли

В следующем году несколько праздничных дней совпадают с выходными, в Минтруде России предложили  график переноса дней отдыха на 2019 год. Таким образом, выходные 5 и 6 января (суббота и воскресенье) переносятся на 2 и 3 мая. Праздничный день 23 февраля (суббота) перенесут на пятницу 10 мая.
Новогодние каникулы продлятся до 8 января, а на майские праздники россияне будут отдыхать целых девять дней. Вот как распределены выходные дни в следующем году:
с 30 декабря 2018 года по 8 января 2019 года;
с 23 по 24 февраля;
с 8 по 10 марта;
с 1 по 5 мая и с 9 по 12 мая;
12 июня;
с 2 по 4 ноября.
Сообщение Стало известно, как россияне будут отдыхать на праздники в 2019 году: некоторые выходные перенесли появились сначала на Daily.

Мама пятерых детей придумала самую простую диету в мире, благодаря которой сбросила 38 килограммов

Диетолог Сьюзи Венгель из Дании придумала несложный и эффективный способ похудания, который стремительно набирает популярность в мире. Это сбалансированная диета, в которой достаточно всех полезных элементов, нет никаких противопоказаний и сложных схем. Принципы разработанной методики она описала в книге The Scandi Sense Diet, которая уже стала бестселлером на родине. Как мама пятерых детей, она столкнулась с проблемой «качелей» веса. Сьюзи весила больше 100 килограммов, но за год сбросила треть от этого веса. Описанный в книге план питания назвали самой простой диетой в мире. В чем она заключается:

Суть диеты Венгель
Есть три основных приема пищи, каждый из которых должен измеряться в четырех пригоршнях, и несколько дополнений.
Основа питания
1-я и 2-я ладони — овощи, зелень, салат
Если вы чувствуете сытость, хватит и одной пригоршни. Включает все овощи, кроме бобовых, батата и картофеля.
3-я ладонь — углеводы
Здесь сложные углеводы — хлеб, паста, картофель, рис, фрукты, ягоды. При желании время от времени можно заменять половиной пригоршни протеина или овощей.
4-я ладонь — белки
Мясо, рыба, морепродукты, яйца, сыр и бобовые. Не обязательно включать их в каждый прием пищи, достаточно два раза в день.

 

Посмотреть эту публикацию в Instagram

 
Sådan bruger du Sense — se det på et minut! #sense #sensekost #sensetallerkenmodel #senseslankmedfornuft #kostvejleder #suzywengel #slutmedforbudt #vægttab #abnehmen #weightloss #deslanketøser #vægttab2016 #livsstilsændring #livsstil #fitfam #lowcarb #slankekur #madlog #fasting #diet #diæt Sense giver dig et stabilt blodsukker og en naturlig kalorieregulering. Se hvordan i videoen — det tager kun et minut! Eneste regel i Sense er, at to ud af tre måltider består af grønt, protein og fedt (og eventuelt stivelse/frugt/mælk) i en mængde, som mætter i 5-6 timer. De første 14 dage er det dog en fordel af fylde alle tre spisekasser/måltider efter Sense-tallerkenmodellen. Hver spisekasse giver naturligt et sted mellem 400-600 kcal for kvinder — og mere for mænd cirka 600-800 kcal. Mænd har større hænder og kan dermed få lidt flere kalorier. De første 14 dage spiser man tre måltider — derefter vil man være i stand til at spise det antal måltider, man har behov for. Altså typisk et sted mellem to-seks måltider om dagen. Det giver helt sig selv! I videoen er der: HF1-2: blandet grønt (man kan godt vælge mere grønt) HF3: 1/2 dåse baked beans og et æg HF4: en lille halv banan og et stykke brød på cirka 30 gram Fedt: 10 g mørk chokolade + 15 g fed smøreost + 10 g peanutbutter Mælkedressing: 2 spsk. fraiche 5% I alt 572 kcal — 57 g kulhydrat heraf 16 g kostfibre.
Публикация от Suzy Wengel (@senseslankmedfornuft) 25 Июл 2016 в 3:41 PDT

Жиры
Чтобы избежать проблем с кожей, нужно добавить жиры, которые можно получить из растительных масел, орехов, семечек, сливок, жирных сырок, авокадо, темного шоколада. Хватит 1-3 столовых ложек в день или эквивалентного количества. Молочные продукты тоже разрешены, но не больше 300 г в день.
Питьевой режим
Нужно выпивать 1–1,5 л воды в день, не запрещаются и чай с кофе без сахара.
Лакомства
Система питания позволяет иногда побаловать себя сладостями, но диетолог советует сократить порции и позволять себе лакомства не чаще двух раз в неделю. При сбалансированном питании тяга к ним ослабнет.
Секрет эффективности диеты
Все просто, диета работает по трем причинам:

сбалансированность — организму хватает нужных элементов и нет желания переедать
количество — в четырех пригоршнях примерно 2000 ккал для мужчин и 1500 ккал для женщин
отсутствии строгих запретов — иногда можно позволить себе любимые лакомства.

В среднем на диете четырех ладоней можно похудеть на 400–800 г в неделю до достижения оптимального веса. Вы не ограничиваете себя в полезных веществах, поэтому диета подойдет всем, у кого нет врачебных предписаний по особому питанию.
Сообщение Мама пятерых детей придумала самую простую диету в мире, благодаря которой сбросила 38 килограммов появились сначала на Daily.

7 неожиданных фактов, как актриса Элизабет Олсен училась материться и пить водку в России

Оказалось, что младшая из сестер Олсен Элизабет в 2009 году жила в России и даже встречалась с русским пареньком. Рассказываем, как так получилось:
Как Элизабет Олсен оказалась в России?
В 2009 году она училась в московской школе-студии МХАТ по программе студенческого обмена. Она прожила в России полгода.

Элизабет Олсен встречалась с русским студентом
У неё был роман с 24-летним российским студентом Ильёй Бочарниковым. Они потом расстались из-за расстояния, но у нее остались теплые воспоминания.

Элизабет Олсен знает русский мат (но не очень)
«Nahoy» по её словам означает «на пенис», а «pizdets» — вагина.
Элизабет Олсен заставляли пить водку
“Они по-настоящему верили, что водка — это главная панацея. У меня были проблемы с животом, и женщина, у которой мы гостили, заставила меня выпить шот водки. Я не помню, сработало это или нет”.
Какие впечатления у Олсен от России?
Говорит, что в России удивительные люди, которые многое пережили и переживают. И что тогда страна была более привлекательной, чем сейчас, потому что это было до «вторжения на Украину», «гомофобных законов» и скандалов с Олимпиадой. А еще рада, что тогда ей в 19 лет можно было пить в барах, ведь в США это можно делать с 21 года.
Кто вообще такая Элизабет Олсен?
Это младшая сестра близняшек Мэри-Кейт и Эшли Олсен. Больше всего известна по роли Алой ведьмы в “Мстителях”. Также играла главную роль в фильме «Марта, Марси Мэй, Марлен».
Видео: Элизабет Олсен на шоу Конана О’Брайена рассказывает про Россию
 

«Да, это она. Но слухи, что ее убил бывший парень — неправда». Друзья убитой в Петрозаводске студентки заявили, что они даже предположить не могут, кто ее так жестоко зарезал

Стала известна личность девушки, которую 19 сентября вечером зарезали в Петрозаводске. В промежуток между 21-22 вечера девушка вышла из общежития медицинского колледжа покурить, и на нее напал с ножом неизвестный. Студентка скончалась до приезда «скорой» от ранений в живот и шею. Подозреваемый в совершении преступления до сих пор не найден.

Ссылка на страничку предполагаемой жертвы сразу же появилась в соцсетях, но действительно ли это 20-летняя уроженка поселка Толвуя Людмила С., было неизвестно. Мы связались с другом девушки, Дмитрием С., и он подтвердил, что вчера в Петрозаводске убили именно его подругу.
Да, это она, к сожалению, — сказал он. — Мы сами в шоке.

Людмиле было 20 лет. Она училась на 4-м курсе медицинского колледжа, подрабатывала, на страничке у нее много фотографий с родителями. Из совсем недавних — фотография в духе «follow me», на которой она держит за руку своего молодого человека. «Моя любовь, моя жизнь, моя Вселенная», — подписала она снимок.

По Сети ходили слухи, что девушку мог убить ее бывший парень, который вернулся из армии и узнал, что любимая ему изменила.  Якобы на месте происшествия даже видели мужчину в камуфляже, предположив, что это может быть он. Друг Людмилы эту информацию категорически опровергает:
Нет, об этом не может быть и речи, — говорит Дмитрий. — Ее бывший молодой человек действительно служит в армии, и он до сих пор там. Мы с ним лучшие друзья. Он сам только сегодня узнал о случившемся. У нас нет даже предположений, кто мог с ней это сделать.
Сообщение «Да, это она. Но слухи, что ее убил бывший парень — неправда». Друзья убитой в Петрозаводске студентки заявили, что они даже предположить не могут, кто ее так жестоко зарезал появились сначала на Daily.

Австралийская комиссия по ценным бумагам перешла от предупреждений к запретам

Австралийская комиссия по ценным бумагам и инвестициям (ASIC) пресекла действия организаторов ICO и фонда, которые занимались привлечением средств розничных инвесторов в криптовалютные активы. Ранее ASIC делала предупреждения, говоря, что большинство ICO не регулируются и что наряду с добросовестными стартапами на рынке есть и мошенники.

Теперь же комиссия остановила схему инвестирования, запущенную компанией Investors Exchange Limited, которая обещала вложить средства клиентов в целый ряд криптовалютных активов фонда New Dawn Fund. По настоянию ASIC Investors Exchange Limited согласилась на прекращение работы своей инвестиционной схемы.

Ведомство подчёркивает, что работа многих ICO и фондов, инвестирующих в криптовалютные активы, подразумевает использование ложной информации в маркетинговых материалах, управление незаконными и незарегистрированными инвестиционными схемами, а также отсутствие лицензии на оказание финансовых услуг.

Комиссар ASIC Джон Прайс сказал, что сбор денежных средств всегда должен сопровождаться серьёзными юридическими обязательствами. Он добавил, что ICO — это не способ игнорирования ключевых мер по защите инвесторов, и указал на необходимость «полного и точного» раскрытия информации при проведении токенсейлов.

20 крутых 3D граффити, которые вас точно удивят

Художник из Португалии начал рисовать граффити в 90-е годы. Тогда он делал традиционные надписи на стенах городских зданий и на вагонах поездов и метро, но со временем Серджио начал рисовать 3D граффити и совершенствоваться в этом искусстве. Особенную популярность получила его серия работ, на которой изображены гигантские насекомые. Подписывайтесь на инстаграм художника.

В ЕРЦ Петрозаводска из-за ошибок в квитанциях огромные очереди: сотрудники центра просят не приходить туда, достаточно просто сделать вот что

В понедельник в офисе ЕРЦ выстроилась огромная очередь из-за ошибок в квитанциях. Жители Петрозаводска уже не первый раз получают счета с ошибками. Руководитель расчетного центра Александр Ратников пообещал разобраться в вопросе, но вскоре отказался от комментариев. На сайте «Республика» появилась инструкция для жителей города, которым приходят неверные квитанции.
Итак, задолженности в квитанциях появились, поскольку счета оплачивались после 22 августа. В этом случае сведения о части средств не вошли в счет за текущий месяц. В ЕРЦ обещают учесть все выплаты в сентябрьских квитанциях. Если так произошло и с вами, в офис центра приходить не надо. Не нужно его посещать и льготникам, в чьих квитанциях не числится объем льгот, и тем, кто уже потребовал перерасчет. Кстати, если вы хотите, чтобы ваши счета пересмотрели, достаточно направить письмо на электронный адрес [email protected]
Чтобы как можно быстрее исправить допущенные ошибки, какое-то время ЕРЦ будет работать семь дней в неделю. Директор Александр Ратников и его заместитель обещают лично вести прием. Для жителей, у которых накопилось много вопросов в расчетному центру, его сотрудники создали памятку с ответами на самые волнующие темы.
1. Если счет за июль вы оплатили после 22 августа, но перечислили деньги верно, не обращайте внимания на задолженность. Переводите средства лишь за текущий платеж. ЕРЦ все учтет, долг спишут в сентябре. Приходить в офис центра для этого не стоит.
2. Не надо посещать офис, если вы уже предоставили паспортные данные, сведения о количестве прописанных, заплатили за прошлые месяцы. Информация никуда не пропала, она занесена в базу и в сентябре в квитанциях появится без ошибок.
3. Что касается тарифов, их начисляет на ЕРЦ. Они определены в постановлении правительства Карелии, а нормативы накопления ТКО — в приказе Минстроя Р К. В месяц человека, который живет в частном секторе, за мусор собирают 84 руб. 82 коп, а с жильца многоквартирного дома — 93 руб. 89 коп.
4. Быстрее всего решить проблему с квитанциями, если написать заявление по электронной почте. Так ваше обращение обработают оперативнее. Стоять в очереди в этом случае не придется.
5. Всю подробную информацию о перерасчетах можно найти на сайте ЕРЦ.
6. Льготы петрозаводчане обязательно получат. За них отвечает Центр социальной работы. То есть по поводу льгот в ЕРЦ обращаться бесполезно.
7. Тем, кто живет в общежитии или коммунальной квартире, нужно обратиться в расчетный центр, чтобы актуализировать информацию.
8. ЕРЦ с 19 сентября будет работать семь дней в неделю: с понедельника по пятницу с 8:00 до 18:00 без перерывов, в субботу — с 10:00 до 17:00, в воскресенье — с 10:00 до 15:00.
Сообщение В ЕРЦ Петрозаводска из-за ошибок в квитанциях огромные очереди: сотрудники центра просят не приходить туда, достаточно просто сделать вот что появились сначала на Daily.

Депутаты Заксобрания почтили память убитой студентки минутой молчания

Сегодня сессия Законодательного собрания республики началась с минуты молчания в память об убитой минувшей ночью студентке в Петрозаводске.  Напомним, 19 сентября между 21-22 вечера девушка вышла из общежития медицинского колледжа покурить, и на нее напал с ножом неизвестный. Студентка скончалась до приезда «скорой» от ранений в живот и шею.
Как пишет «Столица на Онего», почтить память погибшей на заседании Заксобрания предложил спикер карельского парламента Элиссан Шандалович.
Для всей республики это очень печально. Прошу почтить память погибшей, — сказал Шандалович.
 
Сообщение Депутаты Заксобрания почтили память убитой студентки минутой молчания появились сначала на Daily.

Биткоин пошёл на взлёт после информации об атаке на биржу Zaif

Биткоин оказался в зоне турбулентности после того, как поступила информация об атаке на криптовалютную биржу Zaif.
Напомним, администрация этой торговой площадки сообщила, что в конце прошлой недели неизвестные хакеры украли средства из её кошелька на сумму почти в $60 млн. Были похищены биткоины и другие монеты.
За последние 24 часа был зафиксирован взлёт биткоина до критической точки в $6554. Затем произошла небольшая коррекция, и сейчас главная криптовалюта торгуется на уровне в $6400. Текущий курс биткоина можно посмотреть здесь.

Рыночная капитализация основной криптовалюты выросла до $110,79 млрд., а объём суточных торгов составляет $4,27 млрд. Индекс доминирования основной монеты превысил 55,3%, следует из материалов CoinMarketCap.
При этом остальные цифровые активы из топовой десятки, напротив, демонстрируют негативную динамику. Вторая и третья криптовалюты по показателям капитализации эфир и Ripple подешевели на 0,96 и 1,89%, до $209,6 и $0,32 соответственно.
Сразу после публикации официального заявления биржи Zaif о краже средств биткоин начал стремительно падать в цене. Монета обвалилась до $6100, но затем стала стремительно дорожать, так как почти на всех основных площадках инвесторы бросились скупать этот актив.
Сейчас ситуация немного успокоилась, волатильность небольшая. Тем не менее вероятность нового рывка эксперты не исключают.